FÅ DIN EGEN PERSONLIGE TRÆNER OG SKRÆDDERSYEDE TRÆNINGSPLAN

TRÆNING.dk er en træningsplatform, hvor Steen Garset tidligere landstræner forbereder træningsprogrammer og kostplaner i henhold til dine ambitioner.

TRÆNING.dk afvikles både på app og web.

SÅDAN KOMMER DU I GANG

Du udfylder skemaet her på siden med dine informationer, så finder vi sammen den træningsplan, der passer bedst til dig og dine mål (om det skal være at komme i bedre form som cykelrytter, at leve sundere eller at tabe dig).

Her starter dit onlineforløb. Jeg udleverer din personlige træningsplan og kostplan. Dit nye cykleliv starter herfra. Jeg står ved sidelinjen med vejledning og motivation.

VORES SAMARBEJDE

Jeg er din personlige træner og coach, som hjælper dig til en holdbar udvikling.

TRÆNING

Jeg udarbejder et træningsprogram til dig, udfra dine personlige mål og ambitioner, der tager hensyn til dit aktuelle niveau, og hvordan du bedst kan lide at træne

COACHING

Du kan kommunikere direkte online igennem app’en eller website, hvor du får dit eget login.

KOSTPLANER

Din kostplan laves på baggrund af dine præferencer, under hensyn til om der er særlige ting, du foretrækker, allergier, antal måltider, budget og tid til madlavning.

UDVIKLING

Du kan løbende registrere dine målinger og testresultater direkte i app’en, så du kan holde styr på hvor tæt på dit mål, du er. Jeg følger med og motiverer dig, når du har brug for det!

Michael Rasmussen, Professionel Cykelrytter – Verdensmester

Jeg lærte Steen at kende på et tidspunkt, hvor mountainbikesporten var på et meget skrøbeligt stadie i Danmark. Steen overtog rollen som landstræner og fik bygget en struktur om landets bedste kørere. For mig betød det, at jeg som ganske ung rytter blev mere kritisk og spørgsmålsstillende ift. min træning, søvnmønster, diæt og rejseaktivitet. Det medførte hurtigt en højere grad af selvrefleksion i et miljø, hvor fejl ikke blev betragtet som fejl, men som afsæt for udvikling, hvilket havde stor betydning for både min fysiske og ikke mindst psykiske udvikling.

Steens evne til at sortere i vigtige og mindre vigtigere parametre gjorde mig i stand til bedre at holde fokus på opgaven. En erfaring som jeg tog med mig over i landevejssporten, hvor min kritiske tilgang til tider blev opfattet som rebelsk. Det handlede i virkeligheden blot om fortsat at blive en bedre version af mig selv.

Tom Svarre, Motionrytter

Jeg har med stor fornøjelse deltaget i Steen Garset træningsforløb med kursus i cykleteknik. Jeg er Super-motions-cykelrytter, træner en hel del og underviser som holdinstruktør i større fitnesskæde.

Jeg har fået et kæmpe udbytte vedrørende køreteknik, som efterfølgende har givet mig en stor sikkerhed når jeg træer på landevejen. Kurset i cykleteknik har i hvert fald ændret måden jeg svinger og ikke mindst bremser på. Derudover må jeg erkende at måden Steen Garset formidler de forskellige teoretiske og praktiske emner vedr. køreteknik er beundringsværdig og i den grad til efterlevelse.

Steen Garset sagde til mig, inden min deltagelse på kurset: ”Din cykling bliver aldrig det samme efter dette” – den sætning har jeg ofte tænkt på, når jeg kører ned af de Italienske bjergveje, hvor jeg i mange perioder om året befinder mig. Der fik han også ret.

Jeg vil anbefale at alle der sætter sig op på en racercykel også tager kursus i cykleteknik, som det Steen Garset lægger for dagen.

Få styr på din træningFå vejledning og motivationFølg din formudvikling Interesseret? Få mere at vide! START HER FÅ DIN EGEN PERSONLIGE TRÆNER OG SKRÆDDERSYEDE TRÆNINGSPLAN TRÆNING.dk er en træningsplatform, hvor Steen Garset tidligere landstræner forbereder træningsprogrammer og kostplaner i henhold til dine ambitioner.TRÆNING.dk afvikles både på app og web. ___________________________________________________________________ SÅDAN KOMMER DU I GANG Du udfylder skemaet her på siden med dine informationer, så finder vi sammen den træningsplan, der passer bedst til dig og dine mål (om det skal være at komme i bedre form som cykelrytter, at leve sundere eller at tabe dig)Her starter dit onlineforløb. Jeg udleverer din personlige træningsplan og kostplan. Dit nye cykleliv starter herfra. Jeg står ved sidelinjen med vejledning og motivation. ___________________________________________________________________ VORES SAMARBEJDE Jeg er din personlige træner og coach, som hjælper dig til en holdbar udvikling. TRÆNING Jeg udarbejder et træningsprogram til dig, udfra dine personlige mål og ambitioner, der tager hensyn til dit aktuelle niveau, og hvordan du bedst kan lide at træne COACHING Du kan kommunikere direkte online igennem app’en eller website, hvor du får dit eget login. KOSTPLANER Din kostplan laves på baggrund af dine præferencer, under hensyn til om der er særlige ting, du foretrækker, allergier, antal måltider, budget og tid til madlavning. UDVIKLING Du kan løbende registrere dine målinger og testresultater direkte i app’en, så du kan holde styr på hvor tæt på dit mål, du er. Jeg følger med og motiverer dig, når du har brug for det! ___________________________________________________________________ Michael Rasmussen, Cykelrytter Jeg lærte Steen at kende på et tidspunkt, hvor mountainbikesporten var på et meget skrøbeligt stadie i Danmark. Steen overtog rollen som landstræner og fik bygget en struktur om landets bedste kørere. For mig betød det, at jeg som ganske ung rytter blev mere kritisk og spørgsmålsstillende ift. min træning, søvnmønster, diæt og rejseaktivitet. Det medførte hurtigt en højere grad af selvrefleksion i et miljø, hvor fejl ikke blev betragtet som fejl, men som afsæt for udvikling, hvilket havde stor betydning for både min fysiske og ikke mindst psykiske udvikling.Steens evne til at sortere i vigtige og mindre vigtigere parametre gjorde mig i stand til bedre at holde fokus på opgaven. En erfaring som jeg tog med mig over i landevejssporten, hvor min kritiske tilgang til tider blev opfattet som rebelsk. Det handlede i virkeligheden blot om fortsat at blive en bedre version af mig selv. Tom Svarre, Motionrytter Jeg har med stor fornøjelse deltaget i Steen Garset træningsforløb med kursus i cykleteknik. Jeg er Super-motions-cykelrytter, træner en hel del og underviser som holdinstruktør i større fitnesskæde.Jeg har fået et kæmpe udbytte vedrørende køreteknik, som efterfølgende har givet mig en stor sikkerhed når jeg træer på landevejen. Kurset i cykleteknik har i hvert fald ændret måden jeg svinger og ikke mindst bremser på. Derudover må jeg erkende at måden Steen Garset formidler de forskellige teoretiske og praktiske emner vedr. køreteknik er beundringsværdig og i den grad til efterlevelse – her kan jeg også lære noget.Steen Garset sagde til mig, inden min deltagelse på kurset: ”Din cykling bliver aldrig det samme efter dette” – den sætning har jeg ofte tænkt på, når jeg kører ned af de Italienske bjergveje, hvor jeg i mange perioder om året befinder mig. Der fik han også ret.Jeg vil anbefale at alle der sætter sig op på en racercykel også tager kursus i cykleteknik – og så håbe på at indhold og formidling, er på samme høje formidlings-og vidensniveau, som det Steen Garset lægger for dagen.